健康家族のブルーベリーサプリメント

健康家族から販売されているサプリメントに、ブルーベリーサプリメントがあるのですが、このブルーベリーサプリメントは低価格なのに高品質ということもあって、リピーターが多いと言われています。

この健康家族のブルーベリーサプリメントには紫外線から肌を守ってくれるルテインという成分や、肌に潤いを与えてくれるβ-カロテンを豊富に含んでいますので、女性のリピーターが多いとも言われています。

またブルーベリーサプリメントに含まれているビルベリーにも拘りがあり、北欧産野生種のビルベリーでも傷のある2級品は使用していないと言われていますので、高品質のサプリメントになっているのです。

それにアントシアニンも豊富に含まれていますので、眼精疲労で悩んでいる人にも良いですし、様々な病気の予防にもなりますので、ブルーベリーサプリメントの人気ランキングでも上位に位置するのです。

そして低価格になっていますので、続けやすいと言われています。

ブルーベリーの収穫時期や食べ時とは

ブルーベリーは季節果実になっていますので、収穫の時期が限られていると言われており、6月からが収穫の時期になると言われていますが、収穫する時はブルーベリーによっては微妙な違いがあります。

ブルーベリーは綺麗な青い実をしていますが、青くなったばかりのブルーベリーは酸っぱいものが多くあると言われており、熟したものになりますと酸味が無くなって甘みを増してくると言われています。

だから収穫するときは甘みが増してきたころが良いのですが、1個だけ試しに食べてみて酸っぱいようでしたら、5日くらい経ってからもう1度試しに食べてみて、甘くなっていれば収穫時と言えるでしょう。

しかしブルーベリーの品種によっては、多少違ってくることがありますので、どのような品種でも同じように試しに食べてみて、酸っぱいか甘いかを確認してから収穫するようにしましょう。

このような完熟のサインを知っておき、大切に育てた果実を美味しく食べてみましょう。

ブルーベリーと白内障について

白内障とは視力が低くなることや視界がボヤけてしまうという症状がありますが、こういった症状は水晶体の透明性が何らかの原因で障害を受けてしまい、水晶体が白く濁って症状としてあらわれるのです。

こうした白内障の主な原因に活性酸素があると言われており、水晶体は年齢を重ねていくことによって、活性酸素を取り除こうとする働きが鈍くなるため、水晶体の酸化を防がなければいけないのです。

そして水晶体の酸化を防ぐことができるものにブルーベリーがあり、ブルーベリーに含まれているアントシアニンの強い抗酸化作用によって、水晶体が活性酸素によって酸化するのを防いでくれます。

またブルーベリーに含まれているアントシアニンは、ヨーロッパでは白内障の治療に使われていると言われていますので、白内障を未然に防ぐためにもブルーベリーを食べておいたほうが良いと言えるでしょう。

白内障の症状がみられる人は、ブルーベリーを試してみてはいかがでしょうか。

食物繊維が豊富なブルーベリー

アントシアニンが多くて有名なブルーベリーですが、食物繊維がすごく多いと言われており、食物繊維が多いとされるバナナやキウイフルーツ、それにイチゴなどと比べても、ブルーベリーの方が多いのです。

そして1日に必要な食物繊維の摂取量は20gくらいと言われていますが、ブルーベリーを100g摂取することで、1日に必要な摂取量の20パーセントくらいを摂取できると言われています。

またブルーベリーは皮を剥く必要が無く、そのまま生で食べることができますので、手間や時間が掛かりませんので良いですし、生のまま食べれないという人はジャムやヨーグルトに混ぜるのも良いでしょう。

体重が気になる女性にとって、大きな味方となるブルーベリーですが、食べ過ぎても意味がありませんんで、多くても1日に100gくらいまでにしておき、毎日食べるようにするとより効果的と言われています。

こうした果実は便秘がちな女性にもすごく良いと言われています。

ブルーベリーサプリメントの選び方を知ろう

ブルーベリーサプリメントには多くの種類があり、サプリメントによって含まれている成分の量や種類、それに価格なども違ってきますので、サプリメントを購入するときは気を付けておかなければいけません。

そしてブルーベリーサプリメントを購入するときは、アントシアニンを多く含んでいるものを優先して選び、眼の疲れや白内障などを予防したい人は、ルテインやメグスリノキが含まれているものが良いでしょう。

また高血圧を予防したいときや動脈硬化の回復を期待したい場合は、DHAが含まれているものを選ぶようにし、サプリメントが入ったいる袋や容器に記載されていますので、確認するようにしましょう。

そしてブルーベリーサプリメントを販売しているメーカーが多くありますが、有名なメーカーのサプリメントを選ぶことや、口コミや評判を見て信頼できるメーカーのサプリメントを選ぶのも良いと言われています。
こうした事に気を付けて失敗しないようにしましょう。